83.5キロ(・∀・)

昨日の食事と運動 朝食:なし 昼食:ラーメン(替え玉1)、ライス 夜:焼き肉店で色々、生ビール9杯 運動:無し 今朝の体重:83.5キロ 何故か体重が落ちてます(・∀・) それでは(。・ω・)ノ

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84キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:肉どんぶり(大)、肉スープ 夜:から揚げ、サラダ、生ビール7杯 運動:無し 今朝の体重:84キロ 来週からまた頑張ります💪('ω'💪) それでは(。・ω・)ノ

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83.7キロ(・∀・)

昨日の食事と運動 朝食:白ご飯、鮭、ウィンナー、みそ汁 昼食:低糖質パン 夜:焼うどん(大)、生ビール7杯 運動:ジョギング10k60分 今朝の体重:83.7キロ 久しぶりに83キロ台(・∀・) それでは(。・ω・)ノ

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84.9キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:卵かけごはん、ミニカップ麺 夜:餃子、サラダ、生ビール7杯 運動:ジョギング10k60分 今朝の体重:84.9キロ 今週もあまりよくなかったですね(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

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84.6キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:卵かけごはん、ミニカップ麺 間食:ミニカップ麺、ファミチキ 夜:厚揚げ、サラダ、豚汁、生ビール7杯 運動:ジョギング10k60分 今朝の体重:84.6キロ 段々、お尻に疲労がたまってきました(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

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84.8キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:牛丼(大)肉だくだく、たまご、みそ汁 夜:ハンバーグ、パスタ(小)、サラダ、生ビール8杯 運動:ジョギング10k60分 今朝の体重:84.8キロ 昨日は時間がなくてジョギングできませんでした(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

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84.7キロ(´・д・`)

朝食:トースト、コーヒー 昼食:ラーメン、チャーハン、ギョーザ 夜:鳥とエビの天ぷら、生ビール10杯 運動:ジョギング10k60分 今朝の体重:86キロ なんか体重落ちてます(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

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