食べ過ぎですか( ´∵｀)？

昨日の食事と運動
朝食：トースト、コーヒー
昼食：肉どんぶり、うどん、ビフカツ定食



夜：牛肉炒め、野菜サラダ、アサヒドライ500ｍｌ×2本、糖質オフビール350ｍｌ×7本
運動：無し
今朝の体重：79.8k

昨日のランチまたもや、爆喰いしてしまいました(￣▽￣;)
ついつい調子に乗って頼み過ぎちゃいました。
けどしっかり完食しました。


腕の痛みがまだ引きません。
なんか、腫れてる気もします(´・д・｀)
それでは(。・ω・)ﾉ