76.5キロ(・∀・)

昨日の食事と運動
朝食:トースト、フルーツ、コーヒー
昼食:玉子かけご飯、サッポロ一番塩ラーメン
夜:野菜サラダ、魚御刺身、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本
運動:ジョギング10k(60分)
今朝の体重:76.5k

昨日も割と食べたと思いますけど、また体重落ちてますね(・∀・)
最近、お昼ご飯を食べる事が多くなってますね。
気を抜くとまた振り出しになっちゃうので、気を付けます( ̄▽ ̄;)
それでは(。・ω・)ノ

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