77.8キロ(・∀・)

昨日の食事と運動
朝食:トースト、ヨーグルト、コーヒー
昼食:中本カップ麺
2018.7.4.jpg
間食;カップアイス×2個
夜:チャーハン、ギョーザ4個、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本
運動:ジョギング10k(60分)
今朝の体重:77.8k

今週は気合入れて頑張ると言っておきながら、昨日の夜ご飯、チャーハン食べてしまってゴメンなさい😭
でも体重はしっかり落としてます(・∀・)
今日も、暑いですけど気合入れて頑張ります💪('ω'💪)
それでは(。・ω・)ノ

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