77.7キロ(・∀・)

昨日の食事と運動
朝食:トースト、ヨーグルト、コーヒー
間食:プロテイン35g
昼食:低糖質パン×1個、バランスバー2本(1本50キロ㌍)
pan000411.jpg
間食:アイスモナカ
monaka.jpeg
monaka011.jpeg
夜:低糖質ラーメン、ポテチ×半袋、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール×6本
運動:ジョギング10k(約60分)
今朝の体重:77.7k


久しぶりにゾロ目が出たので、つい写真を撮っちゃいました。
最近、ポテチやらアイスやら間食が増えてます。
少し気が緩んでますね(´・д・`)
気を引き締めて、今週も頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧
それでは(。・ω・)ノ

この記事へのコメント

スポンサーリンク↓

人気記事

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

人気ブログランキング
↑クリックして頂けると記事がどんどん面白くなります。