78キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動
朝食:トースト、ヨーグルト、コーヒー
間食:プロテイン35g
昼食:低糖質パン×1個、バランスバー2本(1本50キロ㌍)
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夜:低糖質ラーメン、豚キムチーズ、ポテチ×半袋、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール×6本
運動:ジョギング10k(約60分)
今朝の体重:78k

相変わらず、お尻が痛みますがゆっくりジョギングしてます
ペースを落とせば、いつもの距離をなんとか完走できるので慎重に走ってます。
早く、自宅で生ビールが飲みたい(:.;゚;Д;゚;.:)ハァハァ
それでは(。・ω・)ノ

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