78㌔( ˙-˙ )

昨日の食事と運動
朝食:トースト、ヨーグルト、牛乳
間食:プロテイン35g
昼食:山かけ蕎麦、親子どんぶり
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夜:鉄板焼き屋さんにて色々、生ビール10杯
運動:無し
今朝の体重:78キロ

今日は仕事というか、イベントというか、一日中外で用事してます。
この後は居酒屋さんで宴会です。
勿論、好き放題食べて、飲みます(・∀・)
それでは(。・ω・)ノ

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