80.7キロ(´・д・｀)

昨日の食事と運動
朝食：トースト、卵焼き、コーヒー
間食：プロテイン35ｇ
昼食：低糖質パン、バランスバー2本（1本50ｋカロリー）

夜：いなり寿司×4個、タコ焼き×5個、すじ肉の煮込み×2杯、ラーメン（半分）、アサヒドライ500ｍｌ×2本、糖質オフビール×6本
運動：ジョギング10ｋ60分
今朝の体重：80.7ｋ

昨日の夜、ついつい食べ過ぎてしまいました。
タコ焼きを少しだけつまむつもりが、気が付けば結構食べてました(´・д・｀)
油断は禁物です(￣▽￣;)
気を引き締めていきます。
それでは(。・ω・)ﾉ