80.7キロ( ✧Д✧) カッ!!

昨日の食事と運動
朝食:白ご飯(大)、おかず3品、味噌汁
間食:プロテイン35g
昼食:バランスバー2本(1本50Kカロリー)
夜:カレードリア(小)、揚げ出し豆腐、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本
運動:上半身筋トレ60分、ジョギング10k60分
今朝の体重:80.7k

昨日、時間が無くて昼食が結局バーのみになってしまいましたけど、意外と空腹感も無く夜まで持ちました。
夜ご飯も食べるつもりなかったんですけど、子供のカレーーが残ったので仕方無く喰いました(´・д・`)
けど体重は順調に落ちてくれてます。

この調子で頑張ります💪('ω'💪)
それでは(。・ω・)ノ

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