83キロ(´・д・`)

どうもホネブトです。

昨日の食事と運動
朝食:トースト、卵焼き、コーヒー
間食:プロテイン35g
昼食:トンテキ定食(大)
ton00011.jpeg
間食:プロテイン35g
夜:ラーメン(大)、お肉の炒め物、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本
運動:無し
今朝の体重:83k

昨日は早速食べまくって、体重もかなりヤバメです(´・д・`)
月曜日がこわい(.;゚;:д:;゚;.)
それでは(。・ω・)ノ

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