私の花粉終了(・∀・)

どうもホネブトです。

昨日の食事と運動
朝食:白ご飯(大)、おかず3品、味噌汁
昼食:白ご飯、塩サバ、味噌ラーメン
夜:オムソバ、ポテチ、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×7本
運動:上半身筋トレ60分、ジョギング10k(60分)
今朝の体重:82.5k

昨日、足の筋肉痛がまだ残ってましたがジョギングしました。
前回は丁度半分くらいの所で(約5キロ)お尻の痛みが出てきましたが、昨日は6キロを過ぎたくらいから少し痛みだしました(´・д・`)
前回と比較するとそこまで酷い痛みでは無かったので、最後まで普通に走れました。

朝起きてお尻の痛みも無かったので大分回復したようです。
花粉も少し心配してましたけど、ジョギングの後とか特に気にならないんで、どうやら私はヒノキの花粉には反応しないようです。
これで、何も気にする事無く外を走れます。

まずはサクッと80キロ切ります( ✧Д✧) カッ!!
それでは(。・ω・)ノ

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