今週中には復活する( ✧Д✧) カッ!!

うもホネブトです。

昨日の食事と運動
朝食:白ご飯(大)、おかず3品、味噌汁
昼食:白ご飯、ギョーザ、ラーメン(大)
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夜:から揚げ他、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール×6本
運動:上半身筋トレ(50分)
今朝の体重:79.9k

今週は天気も良くて気温もかなり上がるみたいですね。
外の風邪はまだ冷たく感じますけど、車乗ってたら暖房消してても車内が暑くなってきて日差しの強さを感じます。
こうも温かいと外に走りに行きたくなってきますが、外は花粉だらけでお尻もまだ完治してないので暫くは我慢です。

今週中には下半身のトレーニング再開できそうな感じはしますが、少しづつ様子見ながらやっていきます。
怪我のせいで1ヶ月以上もトレーニング出来ないのはキツイですからね(´・д・`)
下半身トレーニングはまた一からのやり直しですが、ジャンプ力15センチUP目指して頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧
皆さんも怪我にはお気を付けください。
それでは(。・ω・)ノ

この記事へのコメント

  • まるい

    こんにちは。
    ケガされているんですね!
    花粉の時期ですか、大変そう。
    私沖縄なので花粉無いんですよ~
    2018年03月13日 13:01
  • 骨太

    マルイさんこんにちは。
    沖縄花粉無いのですかΣ(゚ロ゚;)
    羨ましいです(´・д・`)
    2018年03月14日 09:27
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