腕をもっと太く( ✧Д✧) カッ!!

どうもホネブトです。

昨日の食事と運動
朝食:白ご飯(大)、おかず3品、味噌汁
間食:プロテイン35g
昼食:豚骨チャーシューメン、焼きめし、餃子
間食:プロテイン35g
夜:自宅で焼肉、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×5本
運動:無し
今朝の体重:79.5k

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