お尻、痛めてたみたいでした( ✧Д✧) カッ!!

どうもホネブトです。

昨日の食事と運動
朝食:トースト、ウィンナー、ポタージュスープ
間食:プロテイン35g
昼食:白ご飯(大)、コロッケ×2個、辛いラーメン
間食:プロテイン35g
夜:チャーハン、おでん数品、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×5本
運動:ジョギング約10K(約60分)
今朝の体重:78.5k

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