ジンマシン出た( ✧Д✧) カッ!!

どうもホネブトです。

昨日の食事と運動
朝食:白ご飯(大)、ウィンナー、玉子焼き、味噌汁
昼食:コンビニおにぎり×1個、焼き鳥1本、野菜ジュース
夕方:コンビニ焼き鳥1本、ファミチキ1個
夜:湯豆腐(鳥ササミ入り)、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×5本
運動:筋トレ①~⑤(約45分)、ジョギング10k(約60分)
今朝の体重:77.5k

昨日は夕方にすごくお腹が空いてきたので、ついつい間食してしまいました。
けど、朝、体重計ったら少し落ちてたのでホットしました。
こういう間食などの積み重ねが無ければ、もっと早くに体重落ちてるんでしょうけどね(;¬∀¬)ハハハ…

食べたのは後悔しても仕方ないので運動するだけです。
最近、身体が反応し始めました。
私、減量開始して暫くするとジンマシンが出るのです(´・д・`)

減量中にサウナに入ってる時だけ両腕に出るんですよね。
別に痛くもかゆくも無いのですけど、体重がある程度落ちだしてくるとサウナ限定で出てくるのです。
これ以上、汗かかないで!って身体からの信号かもしれないですね。

気にせず減量続けると、ジンマシンも出なくなり体重もまた落ち始めるんです。
どっちが先に諦めるか、私とジンマシンとの勝負ですね( ̄▽ ̄;)
今まさにそんな状態なんですけど、リミットが1ヶ月切ってるので気合入れて頑張ります💪('ω'💪)
それでは(。・ω・)ノ

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