今日から本気出します( ̄^ ̄ゞ

どうもホネブトです。

昨日の食事と運動
朝食:コンビニおにぎり×1個、野菜ジュース
昼食:白ご飯(大)、塩サバ、だし巻き、から揚げ、イカ天、豚汁(定食屋さん)
夜:串カツ盛り、天ぷら盛り、するめの天ぷら、お寿司、雑炊など、生ビール約4杯、糖質オフビール350ml×6本
運動:無し
今朝の体重:79.5k

昨日までの連休で予定していた宴会も終わり、はしばらく普通に戻ります。
正月気分も昨日でお終いです。
なので昨日もお昼から食べまくってやりました( ✧Д✧)و グッ!

今日の体重は79.5キロと、なんとか70キロ台をキープです( ̄▽ ̄;)
今日から気合入れて体重落としに行きます。
取り敢えずは約1ヶ月でマイナス5キロですね(・∀・)
頑張ります💪('ω'💪)

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