停滞期こそ無心で継続😁

どうもホネブトです。

昨日の食事と運動
朝食:白ご飯(大)、しゃけ切り身他、味噌汁
昼食:コンビニおにぎり×2個
間食:カップアイス×1個
夜:ツナパスタ、チキンカツ、生ビール3ℓ
運動:ペダル漕ぎ↓(約60分)


今朝の体重:78.7k

昨日の夜もパスタを食べてしまいましたよ。
一応嫁にはダイエット中って言ってあるんですけどね( ´∵`)
ま、今朝の測定でそんなに体重増えてなかったから良いか😁

ここ暫くの間、78~79きろ当たりを行ったり来たりですけど、ソロソロ落ち始めるような予感が( ̄ー ̄)ニヤッ
停滞期ってやつですね。
ここを超えたらまた体重落ち始めるんですが、ここを乗り越える前に心が折れてしまうケースが多いですよね。

今の方法であってるのか?間違ってたらどうしよう、全然体重も落ちない、など不安とストレスで途中で断念してしまうんですよね。
私の場合は、自分がやってる事を信じて余計な事考えずに日々黙々とこなすだけです。

何も考えずに毎晩、無心でビールがぶ飲みしてます(・∀・)
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それでは(。・ω・)ノ

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