79k切りました😁

どうもホネブトです。

昨日の食事と運動
朝食:白ご飯(大)、おかず3品、卵スープ
昼食:コンビニおにぎり×3個、(1時間おきに)
夜:ささみチーズカツ6個、サーモン御造り、生ビール3ℓ
運動:筋トレ①~②(約30分)ペダル漕ぎ↓(約60分)


今朝の体重:78.9k

昨日は時間があまり無かったのでいつもの筋トレ①②しか出来なかったです(´・д・`)
少しづつですけど体重が落ち始めてますね(ಡωಡ) ニヤニヤ
ビールを糖質ゼロにしてた時はもう少し体重の減りが早かったんですけどね( ̄▽ ̄;)
糖質ゼロは味に慣れるまでが辛いんですよね。

もうしばらくは、毎晩生ビール飲み続けながら何キロまで落とせるか頑張ってみます!
それでは( ´ ▽ ` )ノ

この記事へのコメント

  • まるい

    こんにちは。
    しばらく見ていなかった間に体重減ってますね!
    凄いです。
    筋トレはなかなかできないですが、私も頑張ります。
    2017年11月14日 17:48
  • 骨太

    まるいさんこんにちは。
    ここ最近で少しづつ落ち始めました。
    まるいさんも頑張ってくださいね!
    2017年11月15日 15:37
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