87キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:牛とじ丼、はいからうどん 夜:ピザ、生ビール8杯 運動:上半身筋トレ30分、ジョギング10k60分 今朝の体重:87キロ 週末はどうしても食べちゃいます(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

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86.2キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:特製スープ 夜:お鍋、生ビール8杯 運動:ジョギング10k60分 今朝の体重:86.2キロ あっという間に週末になりました(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

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87.1キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:ラーメン(大)、ライス 夜:ホルモン焼き、カップ麺、生ビール8杯 運動:ジョギング10k60分 今朝の体重:87.1キロ 体重が落ちだすまでもう少し時間がかかりそうですね(´・д・`) 根気強く運動頑張ります( ✧Д✧) カッ!! それでは(。・ω・)ノ

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87キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:回転寿司15皿、うどん 夜:巻き寿司、揚げ物、生ビール8杯 運動:無し 今朝の体重:87キロ 昨日は食べ過ぎました(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

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86キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:特製スープ 夜:から揚げ、サラダ、ポテチ×1袋、生ビール8杯 運動:ジョギング10k60分 今朝の体重:86キロ 最近、お腹の調子が良くないです(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

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