83.6キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:牛かつ定食(ごはん×2杯、味噌汁×2杯) 夜:からあげ、サラダ、生ビール7杯 運動:上半身筋トレ40分 今朝の体重:83.6キロ また食べ過ぎた( ̄▽ ̄;) それでは(。・ω・)ノ

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