81キロ( ˙-˙ )

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:チーズ牛丼(大)、玉子、味噌汁 夜:豚カツ、野菜サラダ、ポテチ×1袋、生ビール約8杯 運動:上半身筋トレ60分 今朝の体重:81キロ 久しぶりに牛丼食べました(・∀・) それでは(。・ω・)

続きを読む

81.5キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:白ご飯(大)、チーズ豚カツ、チキンラーメン 夜:豚肉炒め、マグロの造り、サラダ、野菜サラダ、ポテチ×1袋、生ビール約8杯 運動:無し 今朝の体重:81.5キロ お昼のラーメンセット辞めないと( ̄▽ ̄;) それでは(。・ω・)

続きを読む

81.2キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:辛いラーメン、白ご飯(大)、揚げ物数品 夜:オムライス(小)、鶏肉、野菜サラダ、ポテチ×1袋、生ビール約8杯 運動:ジョギング10k60分 今朝の体重:81.2キロ 久しぶりにジョギングしてみましたけど、途中からお尻が痛みだしたので半分ウォーキングになりました(´・д・`) やはりまだもう少しかかりそうです( ̄▽ ̄;) それで…

続きを読む

82キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:豚カツ定食(かつ大盛り、ライス2杯) 夜:焼き鳥、セセリのから揚げ、生ビール約8杯 運動:上半身筋トレ30分 今朝の体重:82キロ どうも食欲が止まりません(๑>؂•̀๑)テヘペロ お尻の様子見も兼ねて久しぶりにジョギングしてこようかと思います( ✧Д✧) カッ!! それでは(。・ω・)

続きを読む

81.8キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:チキンカツ定食(ライス大)、カレーうどん 夜:焼き鳥他数品、生ビール約8杯 運動:上半身筋トレ30分 今朝の体重:81.8キロ また喰っちまった( º言º)チッ: それでは(。・ω・)

続きを読む

スポンサーリンク↓

人気記事

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

人気ブログランキング
↑クリックして頂けると記事がどんどん面白くなります。