82.1キロ(´・д・`)

朝食:玉子トースト、ヨーグルト、コーヒー 昼食:白ごはん、揚げ物、ざるうどん 夜:焼き鳥屋さんで色々、生ビール約10杯 運動:無し 今朝の体重:82.1キロ/strong> 昨日は出張先の焼き鳥屋さんで爆食いでした。今日は一日、外でお仕事です。それでは(。・ω・)ノ

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出張行ってきます( ̄^ ̄)ゞ

朝食:玉子トースト、ヨーグルト、コーヒー 昼食:白ご飯(大)、鮭切り身、ウィンナー、焼きそば、玉子スープ 夜:シチュー、焼き魚、サラダ、ポテチ×1袋、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本 運動:ペダル漕ぎ60分 今朝の体重:81.8キロ/strong> やっと風邪が治まってきました。 今日から東京へ出張行ってきます( ̄^ ̄)ゞ それでは(。・ω…

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81.6キロ(´・д・`)

朝食:トースト、コーヒー 昼食:牛すき鍋(大、玉子1個追加、ご飯お替り) 夜:焼き鳥、サラダ、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本 運動:筋トレ全身40分 今朝の体重:81.6キロ/strong> 前日に死ぬ思いをしたので、昨日は吉野家でたっぷりと栄養補給しました(・∀・) 身体のダメージがまだ抜けきってないのか、まだ足腰周りがつぱった様な、攣り…

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死ぬかと思いました(´・д・`)

朝食:トースト、コーヒー 昼食:玉子かけご飯、春雨スープ 夜:チキン色々、ポテチ×1袋、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本 運動:ジョギング10k(60分) 今朝の体重:80.9キロ/strong> 昨日ジョギング中、いつもの半分位の所で、急に足が重くなり全然走れなくなりました。 後半は走ったり歩いたりで、最後の方は足が攣りそうな感じでした。 帰…

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81キロ(・∀・)

朝食:トースト、ヨーグルト、コーヒー 昼食:白ご飯(大)、ラーメン、卵焼き、しゃけ切身 夜:から揚げ4個、サラダ、ポテチ×1袋、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本 運動:ジョギング10k(60分) 今朝の体重:81キロ/strong> 意外に体重が落ちてます(・∀・) 気合入れたら今週中に、80キロ切れそうですね( ̄ー ̄)ニヤッ 気合入れようかな…

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