82.9キロ(´・д・`)

<span style="color:#FF0000;">昨日の食事と運動 朝食:玉子トースト、コーヒー 昼食:低糖質パン×1個、春雨スープ 夜:お好み焼き、ぎょうざ3個、海老天3個、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本 運動:無し 今朝の体重:82.9キロ

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82.8キロ( ´∵`)

<span style="color:#FF0000;">昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:低糖質パン×2個 夜:焼き鳥×4本、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本 運動:ペダル漕ぎ60分 今朝の体重:82.8キロ

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83キロ(´・д・`)

<span style="color:#FF0000;">昨日の食事と運動 朝食:トースト、ヨーグルト、牛乳 昼食:低糖質ラーメン 夜:手羽ぎょうーざ5個、サラダ、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本 運動:筋トレ全身約50分、室内ジョギング約30分 今朝の体重:83キロ

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83.8キロ(´・д・`)

<span style="color:#FF0000;">昨日の食事と運動 朝食:チキンラーメン 昼食:牛すき鍋(大) 夜:焼肉店で色々、生ビール10杯 運動:無し 今朝の体重:83.8ロ

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83.1キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:コンビニ菓子パン×2個、コーヒー 昼食:コンビニカレーうどん、マーボー丼 夜:鍋とか色々、ヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本 運動:無し 今朝の体重:83.1ロ

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