82.9キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、オレンジ、コーヒー 昼食:白ご飯、豚カツ、みそラーメン 夜:ホルモン焼き、ポテチ×1袋、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本 運動:ジョギング10k(60分) 今朝の体重:82.9キロ ポテチが辞められない(:.;゚;Д;゚;.:)ハァハァ けど体重少し落ちました( ̄▽ ̄;) それでは(。・ω・)ノ

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83.8キロ( ´∵`)

昨日の食事と運動 朝食:白ご飯(大)、焼き魚、ウィンナー、味噌汁 昼食:玉子かけご飯、カップ麺 夜:豚カツ、野菜サラダ、ポテチ×1袋、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本 運動:筋トレ全身約40分 今朝の体重:83.8キロ 最近、また夜中にポテチ喰い始めてます(´・д・`) 気が緩みまくってますので、そろそろ本気で行きます( ̄▽ ̄;) それでは(。・ω…

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84.5キロ( ˙-˙ )

昨日の食事と運動 朝食:玉子トースト、ヨーグルト、コーヒー 昼食:チキンラーメンご飯、カップ麺 夜:野菜炒め、おでん、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本 運動:ジョギング10k(60分) 今朝の体重:84.5キロ 昨日から昼食を減らす予定でしたけど、賞味期限間近のカップ麺などを発見(´・д・`) 仕方なく食べることに( ̄▽ ̄;) それ…

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84.7キロ振り出し(;゚;ж;゚;)ブッ

昨日の食事と運動 朝食:駅弁 昼食:マクドナルドLセット 夜:焼き鳥屋さんにて色々、生ビール10杯 運動:無し 今朝の体重:84.7キロ また振り出しです(´・д・`) 今月中に80キロを切るのは無理そうなので、2月末までにします( ̄▽ ̄;) 一から頑張ります💪('ω'💪) それでは(。・ω・)ノ

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また記憶喪失(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:玉子トースト、コーヒー 昼食:トンカツ弁当、焼きうどん 夜:居酒屋さんで色々、生ビール約15杯 運動:無し 今朝の体重:84キロ 昨日は出張先の宴席で、喰いまくりの飲みまくりでした。後半は良く覚えてません(´・д・`)いつもの記憶喪失ってやつです( ̄ω ̄;)それでは(。・ω・)ノ

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