ダイエットしながら色々と操作を覚え始めた

ども。 ホネブトです。 朝食:白ご飯(大)、おかず3品、スープ 昼食:マックでLセット 夜:からあげ、フライドポテトなど(ファミレスで)、生ビール約4ℓ 運動:無し 今朝の体重:80.2k 最近、色々と覚えましたよ。 見出しの写真貼りとか、写真の挿入とか、リンク張ったりとか、文字の色も変えれるようになりました。 覚えてしまえば、なんだこんだけか?って感じです…

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リーボック スパルタンレースにエントリー!

どうも。 朝食:白ご飯(大)、しゃけ1切れ、卵焼き、味噌汁 昼食:から揚げ定食(大) 夜:ささみ刺身、生ビール約4ℓ 運動:ペダル漕ぎ(約80分) 今朝の体重:80.4k 10月21日に横浜でリーボック主催の世界最大級の障害物レースが開催されます。 日本で開催されるのは今回で2回目。 私も2回目の出場となります。 こんななったり、 こん…

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ビール大好きなんです!

おはようございます。 朝食:白ご飯(大) 昼食:ぶっかけうどん(大)、いなり寿司×3個 夜:コロッケとか適当に、生ビール約3ℓ 運動:ペダル漕ぎ(約60分) 今朝の体重:81k 中々体重が減りませんねW やっぱり食べすぎ飲みすぎなのかな? そりゃ毎晩倒れるまで飲んでますからね。 だって家にこんな物があるから飲まずにはいられない。 3年ほど前にヤフオ…

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今日の体重報告

ホネブトです。 では早速、 朝食:トースト、卵焼き、スープ 昼食:ラーメン、チャーハン 夜:鶏肉(ネック)他、生ビール約3ℓ 運動:ペダル漕ぎ(約70分) 今朝の体重:80.3k 夜はビール飲むので食べなくても大丈夫になりました。 ビール飲みながら何かつまみ的な感じで、基本肉系を食べてます。 良く食べるのは、鶏肉ですね。 ネックの塩焼きなんかは美味しいです…

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ダイエットにお勧めの筋トレ初級編

どもホネブトです。 朝食:白ご飯(大) 昼食:回転すし20皿 夜:焼うどん(コンビニ)、生ビール約3ℓ 運動:無し 今朝の体重:81.6k 大丈夫です!すぐ落とします! もちろん食べて飲みまくりますけどね。 今日はダイエットにお勧めの筋ト初級編をご紹介します。 余計な事はせず、無駄を省き時間効率重視でメニュー決めます。 目的はダイエットであり、食事制限や有…

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