77.2キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:ヨーグルト 昼食:回転すし(約16皿) 夜:パスタ、巻き寿司、生ビール7杯 運動:ジョギング10k60分 今朝の体重:77.2キロ 最近は普通に食べてるので中々体重落ちないですね(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

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76.8キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:ヨーグルト 昼食:ラーメン(替え玉)、ライス 夜:豚カツとじ、イカフライ、牛肉炒め、生ビール7杯 運動:無し 今朝の体重:76.8キロ 昨日はジョギングできませんでしたけど体重は変わらずでした(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

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76.8キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:ヨーグルト 昼食:牛すきなべ(肉2倍、ご飯大) 夜:おでん、刺身、生ビール7杯 運動:無し 今朝の体重:76.8キロ やっぱり全く運動しないとすぐ増えます(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

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76.5キロ( ˙-˙ )

昨日の食事と運動 朝食:ヨーグルト 昼食:チャーシュー麵、チャーシュー丼 夜:魚の刺身、サラダ、おでん、生ビール7杯 運動:ジョギング10k60分 今朝の体重:76.5キロ 昨日もそこそこ食べたんですけど、意外に落ちてました(・∀・) それでは(。・ω・)ノ

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77.4キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:ヨーグルト 昼食:ラーメン(大)、チャーハン 夜:チゲ鍋、巻き寿司、揚げ物、生ビール10杯 運動:無し 今朝の体重:77.4キロ やっぱり増えました(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

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76キロ(・∀・)

昨日の食事と運動 朝食:ヨーグルト 昼食:ラーメン、白ご飯(大)、ギョーザ 夜:居酒屋さんで色々、生ビール10杯 運動:無し 今朝の体重:76キロ 何故か体重減ってます(・∀・) それでは(。・ω・)ノ

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76.8キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:ヨーグルト 昼食:回転すし(15皿) 夜:居酒屋さんで色々、生ビール10杯 運動:上半身筋トレ30分 今朝の体重:76.8キロ 連休なのでまた少し増えますね(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

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