ダイエットを効率良く！けど毎晩ビールをがぶ飲みするブログ

昨日の食事と運動 朝食：トースト、コーヒー 昼食：唐揚げ弁当、味噌汁 夜：お鍋、焼き鳥、生ビール7杯 運動：無し 今朝の体重：84キロ 関東では雪が降ってますね( ˙-˙ ) それでは(。・ω・)ﾉ

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昨日の食事と運動 朝食：トースト、コーヒー 昼食：とろろうどん、白ご飯（大） 夜：から揚げ、海老天、焼き鳥、生ビール7杯 運動：無し 今朝の体重：83.8キロ また寒くなりました？(￣▽￣;) それでは(。・ω・)ﾉ

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昨日の食事と運動 朝食：トースト、コーヒー 昼食：かつ丼（大）、カレーうどん、から揚げ 夜：チゲ鍋、生ビール7杯 運動：無し 今朝の体重：83.7キロ 昨日の昼ご飯また食べ過ぎちゃいましたけど、以外にも体重が減ってました(￣▽￣;) それでは(。・ω・)ﾉ

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昨日の食事と運動 朝食：トースト、コーヒー 昼食：パスタ、ドリア 夜：手羽先、サラダ、生ビール7杯 運動：無し 今朝の体重：84キロ 早く運動したい(´・д・｀) それでは(。・ω・)ﾉ

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昨日の食事と運動 朝食：トースト、コーヒー 昼食：白ご飯（大）、塩サバ、焼きそば、卵スープ 夜：鳥肉とチーズのお鍋、生ビール8杯 運動：無し 今朝の体重：83.8キロ 最近色々とバタバタで、筋トレのペースも落ちてきました(´・д・｀) それでは(。・ω・)ﾉ

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昨日の食事と運動 朝食：トースト、コーヒー 昼食：白ご飯（大）、しゃけ切り身、肉うどん 夜：豚肉炒め物、生ビール8杯 運動：無し 今朝の体重：84.1キロ また寒くなりましたね(´・д・｀) それでは(。・ω・)ﾉ

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昨日の食事と運動 朝食：トースト、コーヒー 昼食：ラーメン、ギョーザ、から揚げ、白ご飯（大） 夜：おにぎり、鶏肉炒め物、生ビール8杯 運動：無し 今朝の体重：84.7キロ 早く花粉、おさまってほしいです(´・д・｀) それでは(。・ω・)ﾉ

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