ダイエットを効率良く！けど毎晩ビールをがぶ飲みするブログ

昨日の食事と運動 朝食：無し 昼食：コンビニおにぎり×2個 夜：ライス、鶏肉炒め、生ビール6杯 運動：無し 今朝の体重82.6キロ 運動しないと中々落ちませんね(´・д・｀) それでは(。・ω・)ﾉ

続きを読む

昨日の食事と運動 朝食：チャーハン大、ラーメン、餃子 昼食：無し 夜：ライス、湯豆腐、揚げ物、生ビール6杯 運動：ジョギング10ｋ60分 今朝の体重82.4キロ 喰いすぎた(´・д・｀) それでは(。・ω・)ﾉ

続きを読む

昨日の食事と運動 朝食：無し 昼食：コンビニおにぎり×2個 夜：冷やし中華、生ビール6杯 運動：無し 今朝の体重82.5キロ 少しづつ落ちてます(´・д・｀) それでは(。・ω・)ﾉ

続きを読む

昨日の食事と運動 朝食：無し 昼食：牛丼大、みそ汁 夜：ライス、サラダ、ミノ湯引き、生ビール6杯 運動：無し 今朝の体重82.5キロ 昨日は時間取れなくて運動できますんでした(´・д・｀) それでは(。・ω・)ﾉ

続きを読む

昨日の食事と運動 朝食：無し 昼食：コンビニおにぎり×2個 夜：サラダ、生ビール6杯 運動：ジョギング10k60分 今朝の体重82.5キロ 少し落ちました(´・д・｀) それでは(。・ω・)ﾉ

続きを読む

昨日の食事と運動 朝食：無し 昼食：コンビニおにぎり×2個 夜：寿司爆喰い、生ビール7杯 運動：無し 今朝の体重83.6キロ 昨日は寿司を食いすぎました(´・д・｀) それでは(。・ω・)ﾉ

続きを読む

昨日の食事と運動 朝食：無し 昼食：コンビニおにぎり×2個 夜：ホルモン焼き、生ビール5杯 運動：無し 今朝の体重82.5キロ 昨日も運動なしですけど少し落ちました(´・д・｀) それでは(。・ω・)ﾉ

続きを読む