79.8キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:天丼(大盛り海老天追加)、肉そば 夜:焼き鳥、はまち造り、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール×5本 運動:無し 今朝の体重:79.7キロ 子供がテスト期間中で、早く帰ってくるので一緒にランチ。 最近しっかりと食事制限が出来てないです。 というか、相変わらず喰い過ぎですね( ̄▽ ̄;) ま、ぼちぼち頑張ります。 …

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79.2キロ(・∀・)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:ざるうどん2玉、巻き寿司4切れ 間食:ジャンボフランク、みかんたっぷりゼリー 夜:焼き鳥、野菜サラダ、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール×5本 運動:ジョギング10k(約60分) 今朝の体重:79.2キロ 昨日もジョギングしましたけど、以前に比べお尻が少しマシになってるような気がします。 ジョギング中も他生の違和感や…

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79.5キロ(・∀・)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:カップ麺、巻き寿司 間食:アイスもなか、みかんたっぷりゼリー 夜:おでん数品、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール×5本 運動:ジョギング10k(約60分) 今朝の体重:79.5キロ 今の所、毎日お昼ご飯食べてますけど、1キロづつ減ってます(・∀・) この調子で、今日もジョギングしたいんですけど迷い中です(´・д・`)…

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80.5キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:回転寿司約15皿、天ぷらうどん 夜:巻き寿司、豚肉と野菜炒め、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール×5本 運動:ジョギング10k(約60分) 今朝の体重:80.5キロ 昨日ジョギングしましたけど、何故かお尻の調子が良かったです。 痛みを気にする事無く走れました。 理由は全く分かりませんけど(´・д・`) やっ…

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81.5キロ( ̄ω ̄;)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:チャーシュー麺(大)、焼き飯、ギョーザ 夜:ファミレスで色々、生ビール10杯 運動:無し 今朝の体重:81.5キロ 最近の暴飲暴食で体重がまた増えちゃいました( ̄ω ̄;) そろそろ真剣にダイエット再開します( ̄^ ̄ゞ それでは(。・ω・)ノ

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肉喰い過ぎ( ̄ω ̄;)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:焼肉丼ぶり、カレーうどん 夜:焼肉屋さんで色々、生ビール10杯 運動:無し 今朝の体重:81キロ どんだけ肉好き?ってくらい昨日は肉ばっかり食べてました( ̄▽ ̄;) 今週末はマジで喰い過ぎてます( ̄ω ̄;) それでは(。・ω・)ノ

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80.4キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:チャーハン、カップ麺 夜:魚の御造り、チゲうどん、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×8本 運動:無し 今朝の体重:80.4キロ 昨日病院でお尻のレントゲン撮ってきました。 お医者さんの見解は、腰骨の歪みから来てる痛みとの事。 違うと思います( ˙-˙ ) それでは(。・ω・)ノ

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