83.5キロ(。・ω・)ノ

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:チャーシュー麺(大)、焼き飯(大)、ぎょうーざ 夜:から揚げ、サラダ、生ビール8杯 運動:無し 今朝の体重:83.5キロ/strong> ダイエットが全然始まりませんね(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

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83.1キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:牛すき鍋膳(大、肉2倍) 夜:焼き鳥屋さんで色々、生ビール10杯 運動:無し 今朝の体重:823.1キロ/strong> この季節がやってきました(・∀・) 久しぶりに牛すき鍋喰いました(・∀・) それでは(。・ω・)

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82.1キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:BBQにて爆喰い、缶ビール350ml×10本 夜:無し 運動:無し 今朝の体重:82.1キロ/strong> 昨日は昼からの宴会だったので、肉を食いまくって、ビールがぶ飲みして夕方家に帰ってきたら爆睡しちゃいました( ̄▽ ̄;) 12時間爆睡してました(;¬∀¬) それでは(。・ω・)

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83.7キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:ドリア、パスタ、チキンなど 夜:鉄板焼き屋さんで食べまくり、生ビール12杯 運動:無し 今朝の体重:83.7キロ/strong> 宴会第1弾、喰いまくりました(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

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83.5キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:チャーシュー麺(大)、白ご飯(大) 夜:手羽先10本、野菜サラダ、生ビール8杯 運動:無し 今朝の体重:83.5キロ/strong> 今週は色々と忙しくて、週末には宴会が続きますので、ダイエットは来週から頑張る事にしました( ̄▽ ̄;) それでは(。・ω・)ノ

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82.8キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:豚肉丼ぶり(大)、肉うどん 夜:湯豆腐、鶏肉炒め、生ビール8杯 運動:ジョギング10k60分、筋トレ上半身筋トレ60分 今朝の体重:82.8キロ/strong> 昨日は割と運動したんですけど、体重増えてます(´・д・`) 食べ過ぎですね( ̄▽ ̄;) それでは(。・ω・)ノ

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82.5キロ(´・д・`)

昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:牛肉マーラー鍋膳(肉2倍)、ご飯(大) 夜:焼き魚、ポテチ×1袋、生ビール8杯 運動:ジョギング10k60分 今朝の体重:82.7キロ/strong> 昨日は久しぶりにジョギングしてきましたけど、それほどダメージが無かったので今日も走りに行ってきます( ✧Д✧)و グッ! 食欲は相変わらず旺盛ですけど、運動量で一気に…

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